دلایل اصلی و شایع خستگی دائم در زنان

برخی از خانم ها با اینکه همواره خواب و استراحت کافی دارند اما همیشه خسته هستند که این نوع خستگی، می تواند نشانه ای از بروز یک مشکل در تندرستی باشد . در این بخش از سلامتنمناکدرباره دلیل اصلی این خستگی های مبهم توضیح خواهیم داد ، اگر شما نیز جزو این زنان هستید با ما همراه شوید تا بتوانید علت مشکل خود را ریشه یابی کنید.

چرا برخی از خانم ها همواره احساس خستگی می کنند

7 دلیل مزمن و دائمی خستگی در زنان

خستگی های دائم در خانم ها دلایلی به جزسبک زندگی و فعالیت بدنی زیاد دارد و خستگی بیش از حد می تواند از علائم یک بیماری بسیار جدی پزشکی باشد که نگران کننده نیست و قابل درمان است.

خستگی مداوم خانم ها ممکن است به علتکمبود آهن، فولیک اسید یاویتامین B12وبیماری های مزمنی مانند ناراحتی های کلیوی باشد. در ادامه مطلب متداول ترین مشکلاتی که باید درباره اش بدانید، آورده شده است ، این مشکلات عبارتند از:

مصرف زیادکافئینیکی از علل خستگی دائم در خانم ها

همیشه مصرف قهوه و به طور کلی نوشیدنی هایکافئیندار موجبرفع خستگینمی شود و ممکن است در بسیاری از موارد نتیجه عکس داشته باشد و بیشتر ایجاد خستگی کند .بنابراین لازم است خانم هایی که از این نوشیدنی ها به علترفع خستگیاستفاده می کنند اما همیشه خسته اند بهتر است کمترکاکائو، چای و بعضی از داروهای حاوی کافئین را مصرف کنند.

خستگی مداوم زنان به علت مصرف زیاد کافئین

غذایآلرژیزا ازعواملی که ایجاد خستگی دائمی می کند

خوردن برخی از غذاها ایجاد خستگی می کنند که غذاهایآلرژیزا جزو این دسته از غذاها هستند ، اولین نشانه از بروز خستگی بعد از مصرف این نوع غذاها خمیازه کشیدن است . اگر شما همواره احساس خستگی می کنید پیشنهاد می کنیم با حذف این غذاها از برنامه غذایی تان از احساس خستگی خود بکاهید.

خستگی زنانو عوارضکم کاری تیروئیدزنان

کم کاریتیروئیداز دلایل خستگی مداوم زنان

غده تیروئید، در جلوی گردن قرار دارد و هورمون هایی را ترشح می کند که سوخت و ساز بدن را کنترل می کنند. ترشح بیش از حد هورمون تیروئید (پرکاری تیروئید)، افزایش سوخت و ساز بدن وهورمونتیروئیدخیلی کم کار (کم کاریتیروئید)، کاهش سوخت و ساز بدن را در پی دارد. از عوارضکم کاری تیروئیدمی توان :افسردگی، تنبلی و کم تحرکی ، پف آلودگی سر و صورت، چهره زرد رنگ،ورم دست و پا و احساس سرما حتی در هوای گرم، حرکات کند،یبوست، حرف زدن کند، ضربان قلب کند،بی حوصلگی،احساس ضعفو خستگی و تمایل به خواب را نام برد که می توان با مراجعه به پزشک و درمان این بیماری و گنجاندن میوه و سبزی در رژیم غذتیی خود از خستگی ناشی از این اختلال کاست.

کم خونیدلیل خستگی زنان

از علت های اصلی خستگی های دائمی کمبود هموگلوبین وکم خونیاست زیرا هموگلوبین اکسیژن رسانی از ریه به سایر بخش ها را بر عهده دارد و اگر اکسیژن به بافت ها نرسد بدن احساس خستگی می کند. همچنینکم خونیمی تواند به علتکمبود آهنیا ویتامین، از دست دادن خون، خونریزی داخلی یا یک بیماری های مزمن از قبیل آرتریت روماتوئید، سرطان یا نارسایی کلیه ایجاد شود . اما از عمده ترین علل خستگی در زنان خونریزی های شدید ماهانه و یا بعد از زایمان است که به علت آن داشتن تومور فیبروئید یا پولیپ رحمی می باشد.بنابر این خانم ها با دادنآزمایش خونو تشخیص کم خونی بهتر است در کنار مصرفقرص آهن،غذاهای دارای آهن ماننداسفناج، بروکلی وگوشت قرمزرا نیز مصرف کنند تا کم خونی درمان و احساس خستگی ناشی ازآن برطرف شود .

احساس خستگی در زنان و عفونت دستگاه ادراری

علت خستگی و بی حال در خانم ها

یکی ازعلت های بروز خستگی در زنان ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری است . این عفونت ها معمولا به صورت تکرر و سوزش ادارا خود را نشان می دهند و تنها راه تشخیص آن آزمایش ادرار است . درمان عفونت های ادراری معمولا مصرفآنتی بیوتیکمی باشد، با درمان این عفونت های ادراری احساس خستگی نیز رفع می شود.

آپنه در خواب از علل ایجاد خستگی دائمی در زنان

اختلال در چرخه خواب از عواملی است که موجب ایجاد احساس خستگی می شود.آپنه یاتنگی نفسدر خواب یکی ازعواملی است که موجب اختلال در خواب می گردد و موجب می شود شما مرتبا از خواب بیدار شوید و احساس خستگی بعد از خواب می کنید به این علت که خواب درستی در طول شب نداشته اید.

سیگار کشیدن و چاقی از جمله مواردی هستند که موجب آپنه وتنگی نفسدر خواب می شوند و در خواب شبانه اختلال ایجاد می کنند بنابر این بهتر است این افراد وزن خود را کم و سیگار را ترک کنند.همچنین باید در مواجهه با چنین مشکلی به پزشک مراجعه کرد زیرا عدم درمان این مشکل سبب بروزحمله قلبیمی گردد.

بیماری قلبی از علت های خستگی در زنان

خستگی مداوم زنان به دلیل مشکلات قلبی

در برخی از مواقع خستگی ناشی از کارهای سبکی مانند جارو زدن به علت ناراحتی های قلبی بروز می کند . اگر احساس کردید که با انجام فعالیت های سبک روزانه دچار خستگی می شوید لازم است به یک پزشک قلب و عروق مراجعه کنید تا با تجویز دارو مشکلتان را رفع کند و با رفع ناراحتی قلبی تان دوباره انرژی تان افزایش یابد.