ویتامین C
همیشه گفته اند ويتامينها نقش بسيار سازنده اي در بدن انسانها ايفا ميكنند, همیشه شنیده ایم متخصصی گفته فلان ماده غذايي اينويتامينرا دارد، و يا چه ماده غذايي را مصرف كنيم كه فلان ويتامين را به بدن ما برساند. همانطوري كه ميدانيد، تعداد بسيار زياديويتاميندر گیتی وجود دارد. ويتامين عبارت است از عنصر ضروري براي فعاليت مناسب بدن ، و عامل حياتي که اغلب درمواد گياهيو حيواني يافت مي شود. هر يک از ويتامين ها به نوعي به شکل کاتاليزورهاي لازم براي ايجاد واکنش هاي مورد نياز بدن و پديده توليد نسل نظير تکثير، رشد، گسترش و حفظ فعاليت هاي حياتي و غيره به کار مي روند.
ويتامين ها به دو گروه دسته بندي مي شوند که عبارتند از:
۱- ويتامين هاي محلول در چربي :
شامل ويتامين هاي A ،D، E و K است. ذخيره اين گروه از ويتامين ها در بدن انسان براي چندين ماه قابل نگهداري و استفاده مي باشد.
٢- ويتامينهاي محلول در آب :
ويتامين C(اسيد اسکوربيک)، B1(تيامين)، B2(ريبوفلاوين)، B3(نياسين)، B6( پيريدوکسين)، B12(سيانوکوبالامين)، اسيد فوليک، بيوتين و پانتوتنيک اسيد.
بدن انسان قادر به ذخيره و استفاده از برخي ويتامين هاي م بخوانیم و بیندیشیم...
ما را در سایت بخوانیم و بیندیشیم دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : csina956 بازدید : 162 تاريخ : جمعه 20 اسفند 1395 ساعت: 15:33